Header Ads

Як вижити на Великдень? Інструктаж з техніки безпеки

Найбільша кількість звернень у гастроентерологічні відділення лікарень припадає на Новий рік, великодні та травневі свята.

Однак у задоволеннях відмовляти собі не варто. Важливо зменшити кількість з’їденого і не поєднувати непоєднувані продукти.

Ось кілька простих способів вийти з посту із задоволенням, але без шкоди для здоров’я.

  1. Всього потроху. Під час розговіння можна з’їсти всього по невеликому шматочку, щоб не навантажувати організм. Святковий стіл зазвичай складається із жирних, м’ясних і борошняних продуктів. Якщо хочеться з’їсти все – покладіть потроху всього, що хочете спробувати, собі на тарілку.
  2. Намагайтеся не їсти швидко. Таким чином можна все спробувати потроху і отримати задоволення від їжі.
  3. Прийміть ферментні препарати. Бажано, щоб це були капсули. Приймати препарат бажано перед їдою або під час обіду.
  4. Не присвячуйте весь святковий день їжі. Заздалегідь продумайте, чим будете займатися на Великдень. Бажано виходити з-за столу подихати повітрям, порухатися, відволіктися від поглинання їжі.
  5. Не запивайте їжу водою. Воду краще пити за півгодини до їди або через годину після, інакше погіршується травлення, підвищується ризик ускладнень.

Рецепти народної медицини

Листя малини може допомогти впоратися з шлунково-кишковими проблемами, позбавивши від гастриту і нетравлення шлунку. 4 ч. л. листя малини заварюють 400 мл окропу, проціджують і п’ють по півсклянки 4 рази на день.
Джерело: 0352
...

ДОШКИ ОГОЛОШЕНЬ


Новини партнерів

Loading...
На платформі Blogger.